Immagina.

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento psicofisiologico, usata in clinica per il controllo dello stress, per la gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosomatica.

Il training autogeno di base si concentra su 6 esercizi, in ogni seduta ti guiderò in uno di questi affinché tu possa poi replicarlo autonomamente a casa o dove preferisci.